শুক্রবার, ২১ সেপ্টেম্বর ২০১৮

English Version

জেনে নিন উচ্চ রক্তচাপের কারণ

No icon অামার ডাক্তার

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ২৩ জুন’১৮: স্বাস্থ্যের যেকোনো বিষয়ে বংশের ইতিহাস জানা খুবই জরুরি। আদিপুরুষ বা পরিবারের সদস্যের বা রক্তের সম্পর্ক আছে এমন ব্যক্তির স্বাস্থ্যগত অবস্থা আপনার ওপর প্রভাব বিস্তার করতে পারে।

বয়স: আপনার বয়স যত বাড়ছে, দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তত কমছে। বয়স্কদের রক্তচাপের সমস্যা তাই অতি সাধারণ বিষয়।

লিঙ্গ: নারী-পুরুষ ভিন্ন মাত্রায় এইচবিপির ঝুঁকিতে থাকে। পুরুষরা ৬৪ বছর পেরোলেই হাইপারটেনশনের ব্যাপক ঝুঁকিতে পড়ে যায়। আর নারীদের ৬৫ পেরোলেই বিপদ। যদিও ব্যক্তিভেদে ঝুঁকির মাত্রা কমবেশি হতে পারে।

জাতিগত বৈশিষ্ট্য: গবেষণায় দেখা গেছে, আফ্রিকান-আমেরিকানরা অন্যান্য জাতির মানুষ অপেক্ষা অনেক বেশি এইচবিপির ঝুঁকিতে থাকে। এর কারণ এখনো খুঁজে পাননি বিজ্ঞানীরা।

ক্রনিক কিডনি রোগ: যারা কিডনি রোগে ভুগছে, তাদের হাইপারটেনশন দেখা দেয়। এলোমেলো রক্তচাপ কিডনির রোগকে আরো বাজে অবস্থায় নিয়ে যায়। এই দুটি রোগই নীরব ঘাতক, যারা একে অন্যের পরিপূরক হয়ে ওঠে।

ব্যায়ামে অনীহা: ব্যায়াম না করা বড় ধরনের বদভ্যাস। ফিট থাকতে পারলে সহসা হাইপারটেনশন দেখা দেয় না। একটু বেশি হাঁটাহাঁটি করবেন, দৌড়াবেন আর ঘরের শ্রমঢালা কাজগুলো করলেই ব্যায়াম হয়ে যাবে।

প্রক্রিয়াজাত খাবার: দোকানের প্যাকেটজাত খাবার এড়িয়ে চলা উচিত। যারা এগুলো বেশি খায়, তাদের উচ্চ রক্তচাপ দেখা দেওয়া বিচিত্র নয়। আবার কাঁচা লবণ বেশি খেলে হাইপারটেনশন খুব দ্রুত দেখা দেয়।

স্থূলতা: স্থূল দেহ বহু রোগের আবাসস্থল। মোটা মানুষ সব সময়ই উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিতে আছে। তাদের উচিত যেভাবেই হোক ওজন নিয়ন্ত্রণে আনা।

কোলেস্টেরল: উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্তদের বেশির ভাগের দেহে উচ্চমাত্রায় কোলেস্টেরল মেলে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, ক্ষতিকর লো ডেনসিটি লাইপো প্রোটিন বা এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়তে থাকে।

ডায়াবেটিস: এই রোগ যার আছে তার দেহে যেকোনো নয়া রোগ বাসা বাঁধতে পারে। ডায়াবেটিসে আক্রান্তরা উচ্চ রক্তচাপে ভোগে। রোগ নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে রক্তচাপ সহনীয় পর্যায়ে আসে। এ ছাড়া আর কোনো গতি থাকে না।

উদ্বেগ: আধুনিক জীবন মানুষকে মানসিক চাপ দিয়েছে। বাসা, অফিস বা যেকোনো বিষয়ে দৈহিক ও মানসিক চাপে অস্থির মানুষ। ক্রমাগত উদ্বেগ-উৎকণ্ঠা মানুষকে হাইপারটেনশনের ঝুঁকিতে ফেলে দেয়।

সর্বাধিক পঠিত খবর

পিসিওএস ও বন্ধ্যাত্ব

দরকার শুধু একটা চামচ! বোঝা যাবে কিডনি ...

জেনে নিন জরায়ু ক্যান্সারের লক্ষণসমূহ


অসুস্থ কিডনির লক্ষণ



একসঙ্গে ৪ সন্তানের জন্ম দিলেন গৃহবধূ!

আকন্দের যত ঔষুধী গুণ

রাতে কলা খাওয়া কি ঠিক?