শুক্রবার, ১০ জুলাই ২০২০

English Version

ইউরিন ইনফেকশন দূর করে, ডাবের পানি

No icon আমার ডাক্তার

স্বাস্থ্য ডেস্ক- ২৭ ফেব্রুয়ারি ২০২০: ডাবের পানি আমাদের শরীরের নানা ধরনের রোগ প্রতিরোধ করে। এজন্য নিয়মিত ডাবের পানি পান করার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদরা।

বিশেষজ্ঞরা বলেন, সুস্থ থাকতে আমাদের পটাশিয়াম প্রয়োজন। আর পটাসিয়ামের বড় উৎস ডাবের পানি। প্রতিদিন না হলেও সপ্তাহে অন্তত দু’গ্লাস ডাবের পানি পান করতে হবে। পটাশিয়াম ছাড়াও ডাবের পানিতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ভিটামিন সি, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাংগানিজ ও জিংক।

নিয়মিত ডাবের পানি পানে...

•    ডিহাইড্রেশন বা শরীরে পানির ঘাটতি দূর করে ভারসাম্য বজায় রাখে

•    রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ কম থাকে। ফলে, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে

•    ত্বকের তৈলাক্তভাব, ব্রণ, রোদে পোড়া দাগ দূর হয়

•    শরীরের জন্য উপকারী কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়িয়ে হঠাৎ হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়

•    অ্যান্টিএজিং উপাদান থাকায় শরীরের কোষকে বুড়িয়ে যেতে দেয় না। তাই সহজে

  বয়সের ছাপ পড়ে না, তারুণ্য ধরে রাখে

•    ক্লান্তি দূর করে, কর্মশক্তিও বাড়াতে সাহায্য করে

•    হজম ক্ষমতা বাড়ায়, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে

•   ডাবের পানিকে খাবার স্যালাইনের বিকল্প হিসেবেও ব্যবহার করা যায় 

•   থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদন বাড়ায়

•   রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে

•    ইউরিন ইনফেকশন দূর করে।

শীত বিদায় নিয়ে বসন্ত এসেছে। এই সময়ে শরীরের খেয়াল রাখা খুব জরুরি। এখন থেকেই তৃষ্ণা মেটাতে কোমল পানীয় পানের পরিবর্তে পান করুন পুষ্টিকর ডাবের পানি।

সর্বশেষ খবর

  রিজেন্ট কেলেঙ্কারিতে জড়িতদের ক্রসফায়ার চান এমপি হারুন


  ১৪ ঠিকাদার স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের ‘কালো তালিকা’য়


  করোনাভাইরাস বাতাসের মাধ্যমে ছড়ানোর ‘প্রমাণও আসছে’, বললো ডব্লিউএইচও


  প্রথম নারী স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী সাহারা খাতুন আর নেই


  কোভিড-১৯: বিশেষ সম্মানী হিসেবে দুই মাসের বেতনের সমান অর্থ পাচ্ছেন চিকিৎসাকর্মীরা


  ১৮ ঘণ্টার বিরল অস্ত্রোপচারে বাঁচল যমজ শিশু


  সাতক্ষীরায় পুলিশের উদ্যোগে প্লাজমা ব্যাংকের উদ্বোধন


  দেশে করোনায় ২৪ ঘণ্টায় মৃত্যু ৪১, শনাক্ত ৩৩৬০


  পুলিশকে সুরক্ষা সামগ্রী দিল মার্কিন দূতাবাস


  বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ছাড়ার আনুষ্ঠানিকতা শুরু করল যুক্তরাষ্ট্র


সর্বাধিক পঠিত খবর