রবিবার, ২৪ সেপ্টেম্বর ২০১৭

English Version

শিশুরা পর্যাপ্ত না ঘুমালে যা হয়

No icon অামার ডাক্তার

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ১৫ জুলাই ২০১৭: প্রাপ্ত বয়স্কদের তুলনায় শিশুদের বেশি ঘুম প্রয়োজন। কিন্তু দেখা যায়, অনেক শিশুই রাতের বেশিরভাগ সময় জেগে থাকে। দিনেও ঘুমাতে চায় না। এটি তাদের জীবনে নেতিবাচক প্রভাব বয়ে আনে বলে দাবি করেছে আমেরিকার কলোরাডো বোল্ডার বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা। 

তারা বলেছেন, কম ঘুমালে শিশুর মধ্যে বেশি ক্যালরি গ্রহণের প্রবণতা দেখা দেয়। ফলে তার স্থুলতায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। 

কলোরাডো বোল্ডার বিশ্ববিদ্যালয়ের সহকারি অধ্যাপক মনিক লি বরজোয়া বলেন, কম ঘুমানোর কারণে তিন থেকে চার বছরের শিশুদের মধ্যে স্বাভাবিকের থেকে ২০ শতাংশ বেশি ক্যালোরি, ২৫ শতাংশ বেশি চিনি এবং ২৬ শতাংশ বেশি শর্করা গ্রহণের প্রবণতা থাকে। ঘুম স্বাভাবিক হলে বাচ্চাদের চিনি এবং শর্করা গ্রহণের হার কমে আসে। তারপরও তারা স্বাভাবিকের থেকে ১৪ শতাংশ বেশি ক্যালরি ও ২৩ শতাংশ বেশি ফ্যাট গ্রহণ করে থাকে।

সর্বাধিক পঠিত খবর


ঘাড়-পিঠের ব্যাথার কারণ ও প্রতিকার


কি খেলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে?



ডায়াবেটিসের আশঙ্কা কমে হাত দিয়ে খেলে!

ভাল ঘুম চান? বেডরুমে রাখুন এই গাছ

ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায় ডাল

প্রাকৃতিক ভাবে রক্তচাপ কমান