রবিবার, ২২ এপ্রিল ২০১৮
English Versionস্বাস্থ্য ডেস্ক: ১৮ এপ্রিল ২০১৭: স্মার্টফোন এবং ট্যাবলেট নিয়ে বেশি সময় কাটানো বাচ্চারা অন্যদের তুলনায় কম ঘুমায়। দিনে ১ ঘণ্টা মোবাইল ফোন ও ট্যাবলেটের টাচস্ক্রীন নিয়ে নাড়াচাড়ার কারণে দৈনিক অন্তত ১৫ মিনিটের ঘুম কমে যায় বাচ্চাদের।
গবেষকেরা বলছেন, এসব ডিভাইস থেকে নীল রঙের এরকম এক আলো বিচ্ছুরিত হয় যা মানুষের ঘুমানোর ক্ষমতা নষ্ট করে দেয়। মূলত এ কারণেই ঘুম কমে যায় বাচ্চাদের।
যদিও এসব শিশুদের শরীরের পেশী নাড়ানোর দক্ষতা এর ফলে বেড়ে যেতে পারে।
সম্প্রতি ইউনিভার্সিটি অব লন্ডনের নতুন এক বৈজ্ঞানিক গবেষণায় উঠে এসেছে এই তথ্য।
৩ বছরের কম বয়েসী ৭১৫ জন বাচ্চার মা-বাবার ওপর গবেষণা চালানো হয়। এই বাচ্চারা রাতে কম ঘুমায়, কিন্তু দিনে তা পুষিয়ে নেয়।
গবেষক চিকিৎসক টিম স্মিথ বলছেন, এই বয়েসী বাচ্চাদের বিকাশের জন্য ঘুম ভীষণ জরুরী। ফলে প্রতি মিনিটের গুরুত্ব অসীম।
সেজন্য বিশেষ করে, ঘুমানোর আগে বাচ্চাদের হাতে স্মার্টফোন কম দেয়া এবং বয়স উপযোগী শারীরিক কসরতের পরামর্শ দেন চিকিৎসক।
তবে, তিনি এও বলেছেন, টাচস্ক্রীনের কারণে ঘুম কমে যাওয়া নিয়ে যে ফলাফল শিশুদের মধ্যে দেখা গেছে, একই ঘটনা বড়দের সাথে ঘটে কিনা তা এখনো নিশ্চিত নন তারা।
গরমে ঠাণ্ডা পানি খাওয়া উচিত নয়
পানিশূন্যতা দূর করবে যেসব খাবার
বিশ্ব উষ্ণায়ন কমাতে ‘দূষণখেকো’ বাড়ি
শিশু ধর্ষণে ফাঁসির আইন করছে ভারত
ওষুধের অভাবে বিসিসিতে এক বছর মশা নিধন বন্ধ
আর্সেনিকের বিষ শুষে নেবে শ্যাওলা!
বিষমুক্ত মৌসুমি ফল নিশ্চিতের দাবিতে ছয় সংগঠনের মানববন্ধন
প্রতিবন্ধীদের উন্নয়নের মূলধারায় সম্পৃক্ত করতে হবে: মেনন
পরিবেশ দূষণ বন্ধের দাবিতে সিলেটে মানববন্ধন