শনিবার, ২১ সেপ্টেম্বর ২০১৯

English Version

লিভার পরিষ্কার রাখে যে খাবার

No icon হেলথ টিপস

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ০৭ মে’১৯: অস্বাস্থ্যকর খাবার ও জীবনযাপনের ধরন লিভারের ওপর চাপ ফেলে। এতে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে লিভারের অসুবিধা হয়। এ থেকে দীর্ঘমেয়াদি অবসন্ন ভাব, মাথাব্যথা, হজমের সমস্যা হতে পারে। কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলো লিভারকে পরিষ্কার রাখতে উপকারী। 

রসুন: রসুন লিভারকে পরিষ্কার করার জন্য খুব উপকারী একটি খাবার। রসুনের মধ্যে রয়েছে অ্যালিসিন ও সেলেনিয়াম নামক উপাদান। এগুলো লিভার পরিষ্কারের প্রক্রিয়াকে দ্রুততর করে এবং লিভারকে সুরক্ষা দেয়।

লেবু: লেবুর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান ডি-লাইমোনেন। এটি লিভার পরিষ্কারে সাহায্য করে। খাদ্যতালিকায় লেবু বা লেবুপানি রাখতে পারেন।

গ্রিন টি: নিয়মিত গ্রিন টি পান করলে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ ও চর্বি কমে। এই স্বাস্থ্যকর চা বিষাক্ত পদার্থের কারণে হওয়া ক্ষতি থেকে লিভারকে সুরক্ষিত রাখে। তবে খুব বেশি গ্রিন টি পান লিভারের ক্ষতি করতে পারে। তাই দিনে এক থেকে দুই কাপ গ্রিন টি পান করুন।

হলুদ: হলুদ আরেকটি অন্যতম প্রচলিত লিভার পরিষ্কারক। হলুদের মধ্যে থাকা কারকিউমিন প্রাথমিক লিভার ডিটক্সিফিকেশন অ্যানজাইম তৈরি করে।

এক গ্লাস পানির মধ্যে চার ভাগের এক ভাগ হলুদ গুঁড়া মেশান। একে সিদ্ধ করুন। এক সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন দিনে দুবার এটি পান করুন।

সর্বশেষ খবর

  ১০ বছরে গ্রিনহাউস গ্যাস নির্গমন অর্ধেক কমানো সম্ভব: গবেষণা


  ১৯ সেপ্টেম্বর’৭১: জাতিসংঘ মহাসচিব উ’থান্ট বিশ্ববাসীর কাছে পূর্ব পাকিস্তানের জন্য সাহায্য প্রদানের আহ্বান জানান


  ১৮ সেপ্টেম্বর”৭১: দিল্লীতে অনুষ্ঠিত আন্তর্জাতিক সম্মেলন বাংলাদেশের মুক্তিসংগ্রাম সমর্থন করেন


  শেবাচিমে বিপুল পরিমান ওষুধ ও চিকিৎসা সামগ্রী জব্দ


  ঘুমের জন্য বিকেলের পর নয় যেসব খাবার


  ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু রোগীর সংখ্যা কমেছে ১৩ শতাংশ


  তিন ক্যাসিনোতে অভিযান : ৩৮ লাখ টাকা ও বিপুল মাদক উদ্ধার


  বিষাক্ত ধোঁয়ায় ইন্দোনেশিয়া ও মালয়েশিয়ায় হাজারো স্কুল বন্ধ


  নার্সদের প্রশিক্ষণ আন্তর্জাতিক মানে উন্নীত হবে : প্রধানমন্ত্রী


  চিকিৎসা ব্যয় কমাতে স্বাস্থ্যবীমা চালুর তাগিদ বিশেষজ্ঞদের | স্বাস্থ্যের তাজা খবর


সর্বাধিক পঠিত খবর

সন্তান উৎপাদনের ক্ষমতা কমে যেসব কাজে



মুখে ঘা, হতে পারে ক্যান্সারের লক্ষণ




ওষুধ শিল্পে যাত্রা শুরু করলো গুগল


মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়