মঙ্গলবার, ২৩ জানুয়ারী ২০১৮

English Version

স্মার্টফোনে শিশুর ঘুম কমে!

No icon হেলথ টিপস

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ১৯ এপ্রিল ২০১৭:  স্মার্টফোন ও ট্যাবলেট নিয়ে বেশি সময় কাটায়—এমন শিশুরা অন্যদের তুলনায় কম ঘুমায়। দিনে এক ঘণ্টা মোবাইল ফোন ও ট্যাবলেটের পেছনে সময় দিলে পরিণাম হিসেবে ১৫ মিনিট ঘুম কম হয় তাদের।

 গবেষকরা বলছেন, এসব ডিভাইস থেকে এক ধরনের নীল আলো বিচ্ছুরিত হয়, যা মানুষের ঘুমানোর ক্ষমতা নষ্ট করে দেয়। মূলত এ কারণেই ঘুম কমে যায় শিশুদের। যদিও এসব শিশুদের শরীরের পেশি নাড়ানোর দক্ষতা এর ফলে বেড়ে যেতে পারে। সম্প্র্রতি ইউনিভার্সিটি অব লন্ডনের নতুন এক গবেষণায় এমন তথ্য উঠে এসেছে। তিন বছরের কম বয়সী ৭১৫ শিশু ও তাদের মা-বাবার ওপর গবেষণাটি চালানো হয়। এই বাচ্চারা রাতে কম ঘুমায়, কিন্তু দিনে তা পুষিয়ে নেয়।

গবেষক টিম স্মিথ বলছেন, এই বয়সী বাচ্চাদের বিকাশের জন্য ঘুম ভীষণ জরুরি। ফলে প্রতি মিনিটের গুরুত্ব অসীম। এ জন্য ঘুমানোর আগে বাচ্চাদের হাতে স্মার্টফোন না দেওয়ার পরামর্শ দেন তিনি। তবে তিনি এও বলেছেন, টাচ স্ক্রিনের কারণে ঘুম কমে যাওয়া নিয়ে যে ফলাফল শিশুদের মধ্যে দেখা গেছে, একই ঘটনা বড়দের বেলায় ঘটে কি না, তা এখনো নিশ্চিত হওয়া যায়নি।

সূত্র : বিবিসি।

 

 

সর্বাধিক পঠিত খবর




একদিনেই ঝরবে পেটের মেদ!

লিভার ভালো নেই ?

শান্ত থেকে ক্রমশ অবাধ্য হয়ে ওঠে শিশুরা: কেন

‘ভিটামিন ট্যাবলেট’ কাজুবাদাম

৩০ বছর হলেই প্রয়োজন রক্ত পরীক্ষা


সাবধান: পেছনের পকেটে মানিব্যাগ রাখেন?