বৃহস্পতিবার, ১৯ অক্টোবর ২০১৭

English Version

বাদাম অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি কমায়

No icon হেলথ টিপস

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ২০ এপ্রিল ২০১৭: যারা সপ্তাহে একবার বাদাম খান তাদের মৃত্যু ঝুঁকি ৭ শতাংশ আর যারা সপ্তাহে অন্তত একবার বাদাম খান তাদের ঝুঁকি ১১ শতাংশ যারা সপ্তাহে ২ বা ৪ বার বাদাম খান তাদের ১৩ শতাংশ এবং যারা প্রতিদিন বাদাম খান তাদের মৃত্যু ঝুঁকি ২০ শতাংশ পযন্ত কমে যায়। 

বাদাম খেলে শারীরিক পরিবর্তন হয় এবং হৃদরোগীদের ঝুঁকি বাড়ায়-দীর্ঘদিন ধরে চলে আসছে এই ধারণাকে মিথ্যা প্রমাণ করেছে বোস্টনের একটি হাসপাতালের গবেষণায়। দেখা গেছে নিয়মিত বাদাম খেলে মানুষ হালকা পাতলা গড়নের হয় এবং তাদের ক্যান্সার ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।

ডাক্তার ইয়াং বাও এই গবেষণা পরিচালনা করেন এবং তা নিউ ইংল্যান্ড মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত হয়। রিপোর্টে বলা হয়েছে বিশেষ করে বয়স্ক লোকদের হৃদরোগ হলে যেসব স্বাস্থ্য ঝুঁকি থাকে তার অনেকেটাই কেটে যায় বাদাম খেলে। এক্ষেত্রে স্ট্রোকের সম্ভানাও কমে যায়। নিয়ম করে প্রতিদিন হাতের একমুঠ বাদাম খেলেই যথেষ্ট।

 

সর্বাধিক পঠিত খবর



দেশের স্বাস্থ্যসেবায় নীরব বিপ্লব হয়েছে-

লিভারে চর্বি কমানোর উপায়

আপনি কিডনি রোগে আক্রান্ত নয় তো?


হার্টের কর্মক্ষমতা বাড়াতে জেনে নিন

কিভাবে বুঝবেন কিডনিতে পাথর হয়েছে


ব্রেন টিউমারের লক্ষণ এড়িয়ে যাচ্ছেন না তো?