শুক্রবার, ১৯ অক্টোবর ২০১৮

English Version

পানিশূন্যতা দূর করবে যেসব খাবার

No icon হেলথ টিপস

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ২২ এপ্রিল ২০১৮: তীব্র গরমে শরীর থেকে ঘামের সঙ্গে প্রচুর পানি ঝরে যায়। তাই পানিশূন্যতা পূরণে যেসব খাবার ভূমিকা রাখে সেসব খাবার নিয়ে আলোচনা করা হলো :

শসা : শসার পটাসিয়াম শরীরে পানির ভারসাম্য ঠিক রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও শসায় স্টেরল নামে উপাদান রয়েছে যা  কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিক রাখতে ভূমিকা পালন করে।

তরমুজ : যা স্বাদের পাশাপাশি শরীরে প্রচুর পরিমাণ পানির যোগান দিতে পারে। তাই রোদ বেশি হলে তরমুজ খেতে হবে কারণ তাতে অতিরিক্ত ঘাম হলেও শরীর পানিশূন্য হবে না।

টমেটো :  টমেটোও শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানির যোগান দিতে পারে। এর ক্যান্সার প্রতিরোধী গুণও রয়েছে।

সর্বাধিক পঠিত খবর

মানসিক চাপ দূর হবে এক টুকরো বরফে!


রক্তচোষা জোঁকের লালায় ক্যানসার মুক্তি!




মনের রোগে দেশের দুই কোটি মানুষ: জরিপ

এবার ওষুধ ছাড়াই দূর হবে মাইগ্রেন !